Sophie Lorthiois débute ses études par une licence d’Art du spectacle en études cinématographiques. Elle intègre en parallèle la formation de l’acteur à l’École Auvray-Nauroy où elle reste deux ans. Au cours de ces études, elle découvre l’écriture, et co-crée le Collectif Le Retour, au sein duquel elle participe à la création collective et horizontale d’une première pièce.
En 2021, Sophie entre à l’École du Jeu afin de développer son approche corporelle de la scène. Aujourd’hui, elle continue à se former à différentes approches du jeu dans une recherche de créativité collaborative décloisonnée, et mène plusieurs projets où elle croise les disciplines et les méthodes. Elle joue notamment dans la pièce Hécate Radio, portée par la compagnie À L’Orée. Elle porte aussi un projet de résidences d’écriture pour artistes émergentes, où le travail d’écriture est nourri par le mouvement.